新京报讯（记者张洁）3月19日，宜家基于对大师57个市集的5.5万受访者的调研，发布了《宜家睡觉敷陈》（以下简称“敷陈”）。敷陈暴露，28%的受访者以为我方的睡觉质料很差。睡觉质料受多种成分影响，包括经济情景、健康问题和社会压力。

　　在参与走访的中国受访者中，13%患有失眠症，险些每10东谈主中就有1东谈主。18%的东谈主对我方的睡觉质料不称心，有6%的东谈主夜间醒来超越两次。

　　大大批东谈主在睡前会进行自我爱护或收缩庆典。中国受访者最常见的睡前俗例包括晚间洗漱护肤、电子文娱和调养睡觉环境。尽管挂牵屏幕影响睡觉质料，但使用电子竖立已成为渊博的睡前俗例。在中国，富华配资91%的东谈主俗例在卧室使用手机，而65岁以上东谈主群中这一比例高达98%。同期，18岁-34岁和高收入东谈主群中，富豪配资有三分之一的东谈主在卧室使用条记本电脑和平板电脑，以振作文娱和责任需求。

　　敷陈暴露，整洁的空间也被以为是改善睡觉的贫窭成分，66%的受访者暗示整洁的房间能支持他们的睡觉质料。在中国，受访者最神气的成分是温度、床和床垫（86%）。

　　此外，睡觉姿势和助眠居品相通对睡觉质料有显赫影响。大师畛域内，选择侧卧、双腿周折的东谈主最多，占比39%。中国的主流睡觉姿势是平卧，占比33%。为了改善睡觉，东谈主们接收多种神色，包括使用空调/电扇（24%）、遮光窗帘/百叶窗（21%）和药物（19%）。中国东谈主更倾向于通过营造环境和氛围来优化睡觉质料，举例借助音乐、播客或有声读物（28%）。

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